很多家长都会反映自己的孩子注意力不集中，

　　比如在教室总是坐立不安？

　　就餐时总是离开座位？

　　写作业时经常抠抠手、玩玩橡皮，小动作不断？

　　其实这些行为可谓是当今很多小朋友的“通病”，家长和老师会称之为“注意力不集中”，也因为这样的问题常常感到苦恼，不知该如何帮孩子集中注意力。

　　很多家长为了提高孩子的学习成绩，可能也花费了不少心思，报了各种的辅导班，但都收效甚微。其实我们如果将大脑的知识存储功能比作一只水桶，课外补习班的作用大多是往水桶里倾注更多的水，但若这只水桶有短板，那报再多的补习班也是徒劳的，孩子的“注意力”水平才是孩子汲取知识养分的关键板块。

　　因此，给儿童补“注意力不集中”这块“短板”至关重要。那这块短板该怎么补？可以以儿童兴趣为引导，给孩子进行适当的注意力训练，选择切合其能力的各种游戏。在游戏中，儿童可以学会坚持、学会专注、学会稳定情绪……并且游戏也是儿童喜欢的方式，因此，注意力通过游戏的方式来训练会达到事半功倍的效果。

　　我院儿保中心于12月21日下午在感觉统合大教室开展了一场别开生面的注意力训练体验营活动。

　　活动主题为注意力训练体验，心理咨询师从视觉、听觉、触觉、精细动作及大运动等方面为大家展现注意力游戏的独特魅力。

　　“找不同”“连连看”等视觉注意力训练有利于提高儿童的视觉稳定性及视觉搜索能力；

　　“信号拦截”等听觉训练旨在培养儿童养成用耳朵认真聆听的好习惯、提高儿童的听觉反应抑制能力；

　　触觉训练通过“数字传递”提高儿童的触觉敏锐度；

　　“夹豆豆”锻炼了儿童的手部精细动作及手眼协调能力；

　　“跳绳”练习了儿童的身体协调性及反应速度。

　　所有游戏体验结束后，年龄大一些的儿童能够分享出自己比赛失败的原因是不够专注，明白了集中注意力的重要性，达到了“在玩中学”的目标。

　　其实对于家长而言，在家中随时随地对儿童的注意力进行训练并非难事，而难的莫过于坚持及陪伴。以游戏的方式陪伴孩子进行注意力训练，不但可以提高孩子的专注力，还可以增进亲子关系。

　　在此为家长们分享一些注意力训练小游戏供家长们参考：

　　舒尔特方格（视觉训练）

　　材料：准备若干3*3、4*4、5*5甚至9*9的方格纸，方格内任意填写数字1-9、1-16、1-25甚至1-81；秒表或计时器。

　　玩法：让儿童从用手指从小到大依次找出所有数字，同时将数字大声读出来。期间可以给儿童计时，并做记录。

　　说的做的不一样（听觉训练）

　　玩法：听到指令“鼻子”，口里要跟着说“鼻子”，但手要指除“鼻子”以外的五官；听到指令“眼睛”，口里要跟着说“眼睛”，但手要指“眼睛”以外的五官。

　　数字传递（触觉训练）

　　玩法：爸爸想一个数字，在儿童背上写出来，让儿童仔细感受，随后儿童再写在妈妈背上，让妈妈猜出来。参与的家庭成员越多越有意思。难度升级的玩法可以把数字换为简单的汉字。

　　夹豆子（精细动作训练）

　　材料：各种豆子；两个碗；镊子或筷子；秒表或计时器

　　玩法：将各种豆子放在一个碗里，要求儿童用手/镊子/筷子，将目标豆子（如黑豆）夹出迅速放进另一个碗中，同时给儿童计时，在规定时间内，看儿童能够夹多少个。

　　大动作训练

　　跳绳、打乒乓球等。

　　在玩游戏的整个过程中，儿童出现良好的行为或任务完成时，应及时给予奖励，可以以“代币制”的方式，如集够3颗星星，可以给儿童兑换一个儿童喜爱的零食（食物奖励）、一次口头奖励（精神奖励）等。游戏时长及游戏难度根据儿童年龄及兴趣进行相应调整。

　　家长们有没有发现，这些训练方法都很简单，那就快快和孩子们一起“玩”起来吧！

　　河南省医药科学研究院附属医院儿科是郑州专业治疗儿童多动症,抽动症,遗尿河南省医药科学研究院附属医院位于郑州市中原区建设西路69号（原建设路106号），专注治小儿发育行为疾病，对小儿发育迟缓、多动症、抽动症、自闭症、遗尿症、矮小症、语言发育迟缓、智力低下、学习困难、性早熟等小儿疾病拥有数位知名儿科医生以及专业诊疗、康复设备。助力孩子成长，我们更专业，节假日无休。如果您需要提前预约挂号，可以在线咨询科室网络预约挂号。