男孩子声音变粗了还能长高吗？

男孩子声音变粗了还能长高吗？大部分家长认为男孩变声以后就长不高了，实际上这个观点是不正确的。医院门诊就有一个13岁变声的男生，那时候查过测骨龄发觉较多也有3年生长发育时间段，也不是很多，但是家长用心做好3件事情，接下来给孩子猛长出来了20cm。

第一件事是膳食防坑，千万不要让膳食耽搁了长身体的后腿。平时要多一定要让小孩少吃点非常甜、非常凉的东西，还有高糖饮料。这种食物不但会影响孩子的胃口，还可能会改变身体的代谢节拍。

除此之外，吃晚饭也不要让孩子吃撑，吃出七分饱正合适，吃太多胀会影响睡眠质量，而睡眠质量对帮助长高可是十分重要的。第二件事是营养价值补对，把“长身体原材料”吃够。

每天都要确保学生喝一斤常温下纯牛奶，这样能够补充钙质和蛋白质。新鲜蔬菜水果、瓜果不能少，这些能帮助补充维生素c和膳食纤维。早晨还能够给宝宝吃个煮鸡蛋，既方便又能够补充优质蛋白质。

第三件事是睡时间观念，把握住生长激素“关键期”。想帮助长高，晚上10点之前必须让他进入睡眠状态。重点是要确保学生在10点到凌晨1点处于深度睡眠里，由于在这个时间段是生长激素分泌旺盛的得时候，小孩睡越香、越稳定，对长个不同的作用就会越大。

实际上男孩变声后尽管生长发育时间可能比以前焦虑不安，但是只要父母帮孩子把膳食、营养价值、睡眠质量这3点搞好，配合上适量的运动，就可以了深入挖掘孩子生长发育潜力。因此，千万不要觉得“来不及”，坚持到底小孩说不定就能给你想要的。