注意力不集中、不喜欢做作业、情绪不稳定

你家的孩子是不是有注意力不集中、不喜欢做作业、情绪不稳定的情况？实际上，这应该是儿童多动症在作怪。多动症儿童发生这些状况，根本原因多巴胺能力不行。

多巴胺是大脑中一类递质，承担信息传递方式，在大脑里只是扮演着重要角色呢，它能够控制自己、姿势，掌管奖励地区，还跟专注力密切相关。研究表明，多动症患者大脑中多巴胺水准远低于平常人，这就使得宝宝出现注意力不集中等问题。

尽管多动症乍听之下令人担心，但是也无需过度忧虑。方法有哪些可以让孩子迅速分泌多巴胺，提高专注力。关键在于适量运动。运动可以让神经细胞充满活力，释放递质，推动多巴胺和去甲肾上腺素分泌，孩子的注意力自然而然就会提高。

同时要确保规律的作息。许多多动症儿童都是有失眠病，而充足睡眠能帮助孩子提高多巴胺水准，保持大脑中多巴胺的正常功能。每天至少确保8小时以上的睡觉时间。听歌也是一个不错的方法。

歌曲旋律有利于脑中多巴胺区域内的健身运动，刺激大脑皮层释放的多巴胺。合理的饮食也很重要。

注意力不集中、不喜欢做作业、情绪不稳定?可以借助吃蛋白质食物填补络氨酸，由于蛋白里的苯丙氨酸能转换成络氨酸，有助于多巴胺的分泌，提高多巴胺水准，对多动症儿童的重要性不言而喻。假如你家的孩子也是有多动症有关的烦恼，不妨试一试这个方法，正确引导孩子提高专注力。